عربة التسوق
0
قد يعجبك أيضاً
زيت الزيتون البكر الممتاز من كيرما ليس مجرد مكون، بل هو جوهر الحياة المتوسطية . يُعصر على البارد للحفاظ على مضادات الأكسدة ونكهته الغنية، ليُحوّل أي سلطة بسيطة إلى طبق فاخر صحي. سواء كنتَ أبًا مشغولًا تُحضّر وجبة عائلية سريعة، أو مُحبًا للرياضة تبحث عن...
الطاقة النظيفة، هذه الوصفات هي البداية المثالية لك.
١. 🥗 سلطة يونانية كلاسيكية بزيت الزيتون
● خيار طازج، طماطم، زيتون، جبن فيتا.
● رشها بزيت الزيتون الكيرما + الزعتر للحصول على مذاق أصيل.
● لماذا هو فعال: يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والبروتين - مثالي للعائلات.
٢. سلطة الكينوا مع تتبيلة زيت الزيتون
● الكينوا، السبانخ، الأفوكادو، الطماطم الكرزية.
● الصلصة: زيت الزيتون + عصير الليمون + الثوم.
● لماذا هو فعال: غني بالبروتين النباتي والطاقة - رائع لمرتادي الصالة الرياضية.
٣. سلطة الخيار والزبادي (على الطريقة المتوسطية)
● الزبادي، الخيار المقطع، النعناع.
● رش زيت الزيتون كيرما + الفلفل الأسود.
● لماذا يعمل: تبريد، وجبة خفيفة غنية بالبروبيوتيك.
٤. سلطة زيت الزيتون والحمضيات والجوز
● شرائح البرتقال والجوز والسبانخ الصغيرة.
● زيت الزيتون + رذاذ البلسميك.
● لماذا يعمل: مزيج فيتامين سي + أوميجا 3 = معزز مثالي للمناعة.
٥. سلطة الأفوكادو والطماطم وزيت الزيتون
● الأفوكادو، الطماطم الكرزية، البصل.
● الصلصة: زيت الزيتون + الليمون + رشة ملح.
لماذا يعمل: الدهون الصحية + الألياف = الطاقة والامتلاء.
