ما يميز التمور هو مذاقها الطبيعي اللذيذ وقيمتها الغذائية. نحرص في كرمة على اختيار كل تمرة بعناية فائقة لتحقيق أقصى فائدة، ولضمان استمتاعكم وعائلتكم بوجبة خفيفة صحية.

تناول التمور يوميًا

يُعدّ 100 غرام من التمر الكمية اليومية المثالية (حفنة تمر) لجميع العناصر الغذائية الأساسية؛ مع أن الكمية المُستهلكة قد تختلف من شخص لآخر، بناءً على احتياجاته من السعرات الحرارية وظروفه الصحية. استشر أخصائي تغذية للحصول على جميع النصائح حول عدد التمرات التي تحتاجها يوميًا.

تحتوي حصة 100 جرام من التمر (في المتوسط) على:

السعرات الحرارية: 314 سعرة حرارية

البروتين: 2.14 جرام

الدهون: 0.38 جرام

الكربوهيدرات: 80.6 جم

الألياف: 6.7 جرام

سكر: 66 جرام

أجود أنواع تمور المجهول العضوية من مزرعتنا غنية بالسكريات الطبيعية، وهي خالية من الغلوتين والمكسرات، وكوشير، وحلال، ونباتية، مما يجعلها تُعرف بـ"فاكهة الملوك". استمتع بوجبة خفيفة صحية للقلب تلبي احتياجاتك الغذائية المتنوعة.

خالي من الغلوتين

لكل من يعاني من حساسية الجلوتين، تقدم لكم كيرما أفضل تمور المجهول الخالية من الجلوتين والتي تعد أفضل بديل للسكر ومصدر لتعزيز الطاقة!

• يعزز مستويات الطاقة بسرعة

• يدعم عملية الهضم الصحية

الألياف ضرورية لتعزيز صحة الهضم. تناول كميات كافية منها يُسهّل الهضم ويقي من مشاكله. كما أن تناول كميات كافية منها يُقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي.

• ينظم ضغط الدم

تزيد مستويات البوتاسيوم العالية في تمر كرمة المجهول من تأثيره الإيجابي على ضغط الدم. فهو يخفف التوتر في الأوعية الدموية والشرايين، مما يخفف الضغط على الجهاز القلبي الوعائي، ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

• يعزز عملية التمثيل الغذائي

فيتامينات ب، مثل النياسين وحمض البانتوثينيك وحمض الفوليك، مهمة جدًا لتنظيم عملية الأيض. يحتوي تمر المجدول من كرمة على كمية صحية من فيتامينات ب، بالإضافة إلى مستويات عالية من النحاس، ويمكن أن يزيد من امتصاص الحديد ويساهم في توليد الطاقة في الجسم.

• يقلل الكوليسترول

تُعتبر الألياف الغذائية الغنية بها مفيدةً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، إذ تُنظّم مستوياته وتُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

• ينظم الهرمونات

تمور كرمة المجهول غنية بالمنجنيز. يُعدّ المنجنيز من المعادن الأساسية التي غالبًا ما يُغفل عنها، وله تأثيرات رئيسية عديدة على إنتاج الهرمونات وتنظيمها.

• غني بمضادات الأكسدة

يُعزز تمر كرمة المجهول العديد من مضادات الأكسدة، التي تحمي خلاياك من الضرر التأكسدي الذي قد يؤدي إلى أمراض مختلفة، مثل أمراض القلب وأمراض الدماغ. تشمل مضادات الأكسدة في تمر كرمة المجهول الفلافونويدات والكاروتينات والأحماض الفينولية، والتي دُرست لخصائصها المضادة للالتهابات والسرطان وحماية الدماغ.

• يعزز النمو

من المثير للإعجاب أن مستوى البروتين في تمور كرمة المجهول ليس مرتفعًا، ولكن عند دمجه مع الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، فمن المعروف أنه يعزز النمو ويضمن التطور السليم، خاصة عند الأطفال أو أثناء فترة التعافي.

• يقوي العظام

تحتوي تمور كرمة المجهول على مستويات ملحوظة من المغنيسيوم والمنجنيز والنحاس والكالسيوم؛ وهي كلها عناصر غذائية حيوية للحفاظ على كثافة المعادن في العظام في الجسم.

• خالي من الصوديوم

تمور المجهول من كيرما خالية بشكل طبيعي من الصوديوم، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والكلى.

• يحتوي على البوتاسيوم أكثر من الموز!

تساعد تمور المجهول من كيرما على الحفاظ على مستويات البوتاسيوم في جسمك وتخفيف آلام العضلات؛ حيث تحتوي على 50% من البوتاسيوم أكثر من الموز من حيث الوزن.